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《非暴力调换（鼎新版）》是由好意思国心理学家马歇尔·卢森堡博士所著的一册对于调换纪律的竹素。这本书先容了一种名为“非暴力调换”的交流纪律，通过特定的语言和凝听手段，匡助东谈主们更好地陆续互相，树立协调的东谈主际关系。非暴力调换的中枢在于疗愈内心深处的瞒哄伤痛、稀奇个东谈主心智和心情的局限性、冲破激勉震怒、悔过、火暴等负面心理的想维面孔、用不带伤害的面孔化解东谈主际间的冲突，并学会树立协调的人命体验。

《非暴力调换（鼎新版）》主要请教了若何通过非暴力调换（NVC）的原则和手段来改善东谈主际关系和冲突贬责。以下是书中的一些中枢内容：

非暴力调换的四个基本构成部分： 不雅察：解析地抒发不雅察到的事实，而不搀杂任何评判或评价。 感受：抒发我方的感受，而不是目的或判断。 需求：识别和抒发我方的需求，这是感受的根源。 苦求：淡漠具体的苦求，以餍足我方的需求。 倾听他东谈主： 伸开剩余69% 书中强调了倾听的首要性，包括倾听他东谈主的感受、需乞降苦求，以及若何以同理心去陆续和复兴。 抒发我方： 若何解析、敦厚地抒发我方的感受和需求，而不是责怪或品评他东谈主。 处理冲突： 书中提供了处理冲突和不对的纪律，包括若何通过非暴力调换来贬责冲突，以及若何漂浮冲突为协作的契机。 自我连合： 强调了自我同理的首要性，即若何与我方的感受和需求树立关系，并以自我关注的面孔对待我方。 感恩与歌咏： 书中参议了若何抒发感恩和歌咏，以及这些作为若何增强东谈主际关系。 心理疗愈： 非暴力调换也被视为一种心理疗愈的用具，匡助东谈主们处理内心的倒霉和创伤。 实行和专揽： 书中包含了好多实质案例和进修，匡助读者陆续和实行非暴力调换的原则。

《非暴力调换（鼎新版）》不仅是一册表面带领书www.淫淫网.com，亦然一册实行手册，它提供了具体的调换手段和战术，匡助读者在正常生计中专揽非暴力调换，以树立更协调的东谈主际关系。

发布于：广东省